cos nie tak

ty jesteś wysoki i chudy w siłowni za bardzo sie nie znam ale mógłbyś dożucić troche na mase ale ćwicząc na siłe traćisz na szybkośći a w większośći SW jest potrzebna właśnie szybkość potem siła i rozciąganie (tak mi trener mówił)ale ja jestem jeszcze szary więc jak coś to mnie poprawcie Peace&Respekt

[...] ale np u mnie ludzi biora i o innej nie chca slyszec... ale tak jak wyzej zrob szota deki i idz na badanie testo..Ciekaw jestem czy faktycznie tam jest tesc.Z drugiej strony jezeli ja mialbym robic takie cos walkowac to czemu mialbym wlewac testa zamiast deki..natrudzic sie zeby wlac tescia.... Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-07-30 15:31:15

tak 120kapsów 70zł z moją wysyłką ok załatwiamy przez allegro? edit:sprzedane... edit2:Wielki Be jak będziesz chciał coś ode mnie to nie pisz na gadu bo mi nie działa pisz powiadomke albo w tym poście edit3:już działa gg Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 14:49:57 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-19 19:03:21 Zmieniony [...]

Nom ciekawe, ciekawe, lecz coś bym tu zmienił. Żeby nie było spadków można w dany tydzień dać priorytet na dana partie. Takie jakby FBW robimy podstawowe ćwiczenia na wszystkie partie. Czyli np. rozkład na tydzień drugi by wyglądał tak: Przysiady 2x Podciąganie/mc 2x Wyciskanie skos + 2x Wyciskanie skos - 2x brama/rozpiętki 1x wyciskanie na barki [...]

żeń szeń jadłem tam kiedyś szału a śnią mi się koszmary przeważnie i się budzę ale i tak z nich nic nie pamiętam :D,ale zobaczę może coś pomorze na te moje problemy z głową

Zależy jak prowadzone jiu-jitsu (mniemam, że chodzi Ci o tradycyjne)? Są takie kluby, gdzie na jj masz trochę judo, gardę i ciosy z karate i aikido, uderzenia, kopnięcia w powietrze, formy, itd. Są też takie, gdzie masz coś w stylu mma. Można znaleźć też takie sekcje, gdzie jj wygląda jak combat. Bierze sie to z mnogości technik i braku jakiejś [...]

[...] sztangielkami na stojaco 3 serie 8,6,4 triceps: prostowanie ramion na wyciagu stojac 4 serie 12,8,6,4 wyciskanie sztangi francuskie 3 serie 8,6,4 Nogi nie potrzebuje cwiczyc(przynajmniej teraz) bo i tak mam niezłe (rower, kosz) ale cos za mało barek we wtorek zobacz co z tym a jak zostanie czasu to wezme sie za brzuch :) POZDRAWIAM Mazi

A cholera wie. Moc to mozesz. 4 zasady nic o tym nie mowia. Sam tak robilem w 2004r zamiast dodawac serii w 10 i 5 ale zeby cos to pomoglo to nie wiem. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-26 16:14:49

Samo sie to ustali, czy mam cos z tym robic konkretnego? Jak dlugo ten efekt sie zwykle utrzymuje? Narazie zaczalem chodzic na bierzni 3x30min w tygodniu, zeby spalic, ale nie przypalic miesni :D Moze plywanie? choc slyszalem ze to nie jest dobry pomysl w powiazaniu z silownia. Ze wzgl na rozciaganie miesni od plywania. Jakos tak :) PS: pomylilem [...]

[...] diecie i poczytaj sobie podwieszone posty i zrob jakas a my pozniej ci powiemy co poprawic... napewno nie moze byc tej czekolady ani batona... bierz platki owsniane, orzechy wloskie, twarog poltlusty, piers z kurczaka, ryz, jakas sorowka, jakis omlet itp poczytaj sobie ;) i pozniej wstaw cos Zmieniony przez - snajpeross w dniu 2011-09-23 15:41:06

[...] trezba wiedziec tez do czego bcaa sluzy kiedy dziala albo kiedy poczuje sie ze dziala! jadlem w kazdym okresie moze jestem inny - ale bedac na plusie kcal jedzac sniadania,cos przed treningiem,po treningu - ni huhu nigdy nie czulem bcaa teraz jestem na minusie kcal nie jem nic przed treningiem pije tony bcaa i czuje ze dzialaja! -8kg na wadze [...]

[...] dostalem i kupilem troche probek i po zadnej nic prawie nie czulem. Niby po nitrobolonie juz po pierwszym uzyciu juz jest jakis efekt ale jakos go nie widzialem. Tak samo bralem massacre i to samo. Jedynie tylko napalm cos zadzialal ale tez szalu nie bylo. Pierwszy raz wzialem napalm z massacra to wtedy bylo dobrze ale juz nastepny raz lipnie...

no wlasnie ostatnio robilem dokladnie tydzien i potem poszlem na silke to tak sily nie mialem zee ogolnie to cos z klatka mi slabo zaczelo isc a z innymi partiami to ładnie

joanna ma dosyc tanie kosmetyki http://www.bdsklep.pl/product_info.php?products_id=1020 idz do rossmana i poszukaj jakis z innych firm. i tak jak wyzej - eksperymentuj, az znajdziesz cos dla siebie. tansze nie znaczy gorsze

bobby cos stracil swoja wrestlingowa klate, ale moze takie zdjecie bo po wczesniejszych walkach tak mi sie w oczy nie rzucalo

powaznie piszesz? bo jezeli tak to dlaczego na forum nigdyu nie pisales ze cos takiego prowadzisz? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] fatem a chyba tego nie chcesz wspomniałes o hmb - jest wiele tematow o nich jedni chwala drudzy nie. Jezeli bedziesz miał mozliwosc za darmo to bierz jak masz kupowac to wydaj kase na cos innego. pzdr. Edit: najwazniejsza jest dieta, bez niej suple dadza Ci o wiele mniejsze efekty... masz ja? Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-06 20:15:07

Tak my nie mamy racji, badania stoja za nasza teoria, masz racje Ronnie nie robil zadnych brzuszkow ani nic a ,, kaloryfer" ma porzadny wiec robi sobie jaja z Ciebie... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 dla potwierdzenia mit 10 przeczytaj moze to cos Ci otworzy oczy

Tak jak mówi Czarny. Teraz firmy ciągle obniżają ceny (Megabol, Trec). U mnie gluta Megabola stoi jeszcze nie sprzedana więc nie biorę nowej i nawet nie wiedziałem o tej zmianie cen. Jak biorę coś nowego i jest taniej to od razu zmieniam ceny. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

bolą tylko pod uginaniu bo np. przy wyciskaniu leząc nie bolą, a po uginaniu czuć ze bolą, dodam ze jak tak jak by "kręce" nadgarstkiem to mi coś strzela:)) a co proponujesz z hantlami? młotki?